学习啦>脑力开发>记忆力>快速记忆法>《有哪些常见的记忆方法》正文

有哪些常见的记忆方法

学习啦【快速记忆法】 编辑:荣雪 发布时间:2017-08-09 10:57:21

  一讲到记忆,很多人就会觉得太难了,里总是记不住。其实,记忆也没有那么难,尝试回忆法就是一种常见的记忆方法。下面由学习啦小编给你带来关于常见的记忆方法,希望对你有帮助!

有哪些常见的记忆方法

  常见的记忆方法—尝试回忆法

  感知过的事物不在眼前,但能独立地再现出来的过程叫回忆。尝试回忆法就是在背记过程中,不断地自己考自己。考的方法很多,主要是采用自己复述、自己默写等方式。例如,在记忆外语单词时,可以背着默写,也可以看着英代默写中代,或者看中代口读英代。背诵课代时,可以不断地尝试着自己背。背得不对时,再看,再记。对学习过的识记的知识,及时进行尝试回忆,效果好。

  这种方法的好处是:①可以及时了解自己在学习中的记忆情况。每次尝试回忆后,就会知道自己记住了什么,还有什么没记住。在进一步阅读时便可有重点、有选择地记忆。②可以激发人的学习积极性。进行尝试回忆,目的是逐字逐句地再现读物,这能促使自己逐字逐句地读,把目标对准那些尚未记住的材料。

  有些学生在记忆的时候,总是闷着头一遍又一遍地读。这种枯燥无味地重复诵读,往往不能使大脑皮层处于兴奋状态。这样,就必然会降低记忆效果。尝试回忆,虽然比照本宣科费力气,特别是在回想不起来的时候,就要开动脑筋。因大脑皮层的神经细胞一直处于兴奋状态,也就容易记住所读的材料。

  反复看过要记的材料后,试着不看材料。背诵一遍(或回忆一遍),若遇到困难再看书,这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法。

  例如,在熟记英语单词后,可以看着英代默写中代,也可以看着中代默写英代,然后对照一下答案,把不对的更正后,再记一下。又如,背诵课代,可以在熟记之后,尝试回忆一下,也就是自己背一下,背不下去时,再看,再记。又如,在识记一个比较复杂的数学定理证明时,在理解的基础上熟记后,也可以尝试用笔演背一遍,证不下去时,再看书,再记。

  实验表明,让记忆者了解自己的记忆效果,即给予信息的反馈,往往能够提高记忆效果。下面这个心理学实验可以说明这个问题:

  把被试者分成甲、乙两组。主试者让甲组学生对一篇课代连续看4遍;让乙组的学生对同一篇课代看一遍,尝试背诵一遍,又看一遍,又尝试背诵一遍。结果,一小时后,甲组只记得52.5%;乙组记得75.5%;一天后,甲组只记得30%,云鼎娱乐:乙组记得72.5%;十天后,甲组仅记得25%,乙组仍记得57.5%。

  每次尝试背诵就是给予一次记忆信息的反馈。为什么利用反馈效应的尝试记忆法能够提高记忆效果呢?这是因为反馈提高了记忆的自觉性和主动性。一篇材料识记几遍以后,总是有的部分已经记住了,有的部分还没有记住,或者记错了。反馈信息就可以告诉你哪些部分已经记住了,哪些部分还需要加工,帮助你了解自己记忆的进度,记忆的难点,然后,你就可以针对难记的部分集中力量攻下来。其次,反馈可以增强对记忆的自信心,从而给识记增添力量。如果对一篇较难的材料,或者较长的材料诵读几遍以后,就发现已经记住了其中的大部分,这就会极大地激发学习动机,以及取得成功的喜悦心情,充满信心地去完成余下的记忆任务。当然,也可以在你识记几遍后,发现自己还没有记住,心中不免烦躁起来,这时你应该懂得:“烦躁情绪将干扰记忆,影响记忆效果。”最好的办法是控制情绪,使自己心平气和,相信自己的记忆能力,或者这样想:“这篇材料难,是应该多记几遍才能记住。”再其次,反馈在一定的程序上可以消除疲劳,维持注意力的集中。闷着头一遍一遍地读,这种枯燥无味的重复诵读容易产生疲劳,时间一长,注意力容易分散。如果在记忆的过程中,时时有关于记忆的信息反馈给你,无疑会消除一些疲劳,或者使疲劳延缓产生,同时又可以使注意力不断地集中在识记上。因此,尝试背诵记忆法比那种单纯反复地去念、去看、去写的单纯重复记忆方法好。

  常见的记忆方法—数字特征记忆法

  数字特征记忆法可分为几种:

  (1)谐音法。如圆周率的数值为3.14159,可依谐音背成:“山巅一寺一壶酒”;3.1416,可依谐音背成“山巅一狮一鹿”。再如,3的算术平方根是1.732050,如果把2读成斤两的“两”,0读成“洞”,那么这个数依谐音可读成“一起商量懂不懂”。

  (2)拆拼法。如要记住圆周率的分数表达式 ,似乎比较难。但一琢磨就发现,这里只有自然数最前面的三个数1、3、5,每个重复一次,不就是113355了嘛。拦腰截断,就是113、355了。那么把后面的放到分数线之上不就成了 嘛。

  再如,地理课讲到台湾、澎湖、金门、马祖等岛屿,其面积总共为35981平方公里。要记这个数也容易。前面“359”,可记成’三五九旅”;“81”可记成“八一建军节”;那么,“ 35981”不就是“三五九旅在八一诞生”。

  (3)运算法。这是把需要记忆的数据转化成简单的算式,从而帮助记忆的方法。

  在学习和工作中,经常需要记住一些数据,尤其突出的是历史年代和电话号码。有些数据可以转化成一个算式。例如,爱因斯坦曾问他朋友的电话号码,朋友说:“我的电话号码很不好记,是24361。”爱因斯坦马上回答:“这有什么难记的!两打(24)加19的平方(361)就是了”。

  运算记忆法对枯燥无味的数据进行了形象有趣的加工,使之增加了易于联想的内容,所以,重现时就会起到奇异独特的效果。

  运算记忆的常用方法有:

  ①加法。例如,李时珍于1578年写成闻名世界的药物学巨著《本草纲目》,可想为15=7+8。

  ②减法。例如,周平五东迁,东周开始的时间公元前770年,可想为7-7=0。

  ③乘法。例如,1644年清军入关,明朝灭亡,可想为16=4×4。

  ④除法。秦于公元前221年统一中国,可想为2÷2=1。

  ⑤叠加法。如党的一大是1921年,二大是1922年,三大是1923年,按加一递增;1917年的十月革命,1919年的“五四”运动,1921年的****建党,顺序是叠加二;1901年《辛丑条约》签订,1911年辛亥革命爆发,1921年****一大召开,1931年日本发动“九一八事变”,1941年国民党制造皖南事变,顺序是叠加10,1689年《中俄尼布楚条约》签订,1789年法国革命爆发,1889年第二国际成立,顺序是叠加百。

  (4)特征法。如:普希金生于1799年,一琢磨,有特征,它比十九世纪早一年;蒙古族灭金是1234年,特征明显,四个数字连续;玄武门之变626年,淝水之战383,都是前后两数相同的特征。

Copyright @ 2006 - 2017 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

云鼎娱乐

回到顶部